Programa Seniores Ativos
Updated on 09/09/2026
Seniores Ativos
Atividade física, saúde e qualidade de vida
O Seniores Ativos é um programa promovido pelo Município de Vila Verde, dirigido à população sénior do concelho.
Destina-se a pessoas com 60 ou mais anos ou em situação de reforma, residentes no concelho de Vila Verde, promovendo a prática regular de atividade física, a autonomia funcional, o bem-estar, o convívio e a participação na comunidade.
Desde 2025, o Programa Seniores Ativos é desenvolvido no âmbito da operação “Vila Verde: Ponte para a Diversidade”, integrada nos Planos de Ação Intermunicipais para a Inclusão Ativa de Grupos Vulneráveis, financiada pelo NORTE 2030, através da Comunidade Intermunicipal do Cávado.
O programa procura contribuir para um envelhecimento mais ativo, saudável e participativo, através de atividades adaptadas às características e necessidades da população sénior.
O que pretendemos
Com o Programa Seniores Ativos pretende-se:
- Promover um envelhecimento ativo e saudável;
- Melhorar a mobilidade, a força, o equilíbrio e a autonomia;
- Incentivar hábitos de vida saudáveis;
- Prevenir a perda de funcionalidade e o sedentarismo;
- Promover o convívio, a participação social e a ligação à comunidade;
- Contribuir para a melhoria da qualidade de vida da população sénior.
Modalidades principais
O Programa Seniores Ativos integra duas modalidades principais, organizadas de forma articulada:
Ginástica de Manutenção Sénior
Atividade física adaptada, realizada em grupo, com exercícios de mobilidade, equilíbrio, força, coordenação, flexibilidade e alongamentos.
As sessões decorrem em espaços de proximidade cedidos por parceiros locais, em várias freguesias do concelho, permitindo maior proximidade territorial e facilitando a participação dos/as seniores no seu contexto habitual.
Hidrosénior
Atividade física em meio aquático, adequada a pessoas que beneficiem de exercício de menor impacto, nomeadamente por dores articulares, limitações de mobilidade ou necessidade de maior proteção articular.
A modalidade Hidrosénior está integrada no Programa Seniores Ativos e destina-se aos/às participantes que frequentem também a Ginástica de Manutenção Sénior no respetivo grupo.
A inscrição apenas no Hidrosénior não está prevista. Para participar nesta modalidade, é necessário frequentar igualmente a Ginástica de Manutenção Sénior.
Modalidades complementares
Para além das modalidades principais, o Programa Seniores Ativos pode integrar modalidades ou atividades complementares ao longo do ano, com o objetivo de diversificar a oferta, reforçar a participação e promover estilos de vida ativos.
Walking Football
O Walking Football é uma modalidade adaptada, de menor intensidade, que permite a prática desportiva em segurança, promovendo a mobilidade, a coordenação, o equilíbrio, o convívio e o espírito de equipa.
Esta modalidade contribui para a participação ativa da população sénior, valorizando o desporto como espaço de saúde, inclusão e relação social.
Campos de Férias Desportivos Seniores
Os Campos de Férias Desportivos Seniores constituem uma atividade complementar do programa, promovendo momentos de prática desportiva, convívio, lazer ativo e participação social.
Esta iniciativa permite proporcionar experiências diversificadas aos/às participantes, reforçando a ligação ao território, aos grupos e à comunidade.
A participação nas modalidades complementares depende da programação anual, das condições específicas de participação, das vagas disponíveis e da organização definida pelo Município de Vila Verde.
25.ª Edição | 2026/2027
A 25.ª edição do Programa Seniores Ativos decorre de setembro de 2026 a julho de 2027.
A participação nas modalidades principais permite usufruir de duas aulas semanais de 45 minutos:
- uma aula de Ginástica de Manutenção Sénior, em espaço de proximidade cedido por parceiro local;
- uma aula de Hidrosénior, de acordo com a organização definida para cada grupo.
A frequência da componente de exercício físico/ginástica é condição necessária para acesso à modalidade de Hidrosénior.
As atividades são orientadas por profissionais qualificados e desenvolvidas em articulação com parceiros locais, nomeadamente Juntas de Freguesia, IPSS, Associações, Clubes e outras entidades do concelho.
As inscrições e pedidos de informação devem ser efetuados junto do Serviço de Ação Social do Município de Vila Verde, dos professores do Programa Seniores Ativos ou dos parceiros locais, de acordo com as condições de participação, os grupos constituídos, os horários e as vagas disponíveis.
Participação
A participação no Programa Seniores Ativos é gratuita, estando sujeita à existência de vagas, à constituição dos grupos e ao cumprimento das condições de participação definidas para a edição em curso.
Enquadramento da operação
Desde 2025, o Programa Seniores Ativos integra a operação “Vila Verde: Ponte para a Diversidade”, promovida pelo Município de Vila Verde, no âmbito do aviso NORTE2030-2024-6 – Planos de Ação Intermunicipais para a Inclusão Ativa de Grupos Vulneráveis (ITI).
A operação tem como âmbito territorial o concelho de Vila Verde e é desenvolvida com o apoio do NORTE 2030, tendo como Organismo Intermédio a Comunidade Intermunicipal do Cávado.
Beneficiário Coordenador:
Município de Vila Verde
Copromotores da operação:
Cruz Vermelha Portuguesa – Delegação de Braga
Associação Cultural e Musical de Vila Verde
Aliança Artesanal – Cooperativa de Interesse Público de Responsabilidade Limitada
Documentos
Condições de Participação – 25.ª Edição 2026/2027
Consulte as condições de participação no Programa Seniores Ativos.
Folheto Seniores Ativos
Consulte o folheto de apresentação do programa.
Informações e inscrições
Para mais informações ou inscrição no Programa Seniores Ativos, contacte:
Município de Vila Verde
Serviço de Ação Social
Telefone: 926 288 134
Email: rede-social@cm-vilaverde.pt