Programa Seniores Ativos Vila Verde “Mexer em casa” alia aulas de exercício físico à história do Concelho
Atualizado em 14/07/2020
O projeto Seniores Ativos de Vila Verde está neste momento suspenso presencialmente, mas a atividade física não pode parar, especialmente para os mais idosos. A pensar nisto, foi criada a rubrica semanal- “MEXER EM CASA”, com vídeos de exercícios adaptados e explicados na prática pelos Professores de Educação Física Michael Sousa e Rui Gomes, que mantêm um contacto permanente com as turmas ativas nas várias freguesias do Concelho.
Através de vídeos que publicam, todos os dias úteis, na página do Facebook e do YouTube dos “Seniores Ativos Vila Verde”, ajudam os que estão em casa a praticarem exercício físico no conforto do seu lar.
TEMPORADA 3 – POR TERRAS DE VILA VERDE
Nesta 3ª temporadas das aulas “Mexer em casa” ao exercício físico junta-se a componente lúdica e cultural, pois os vídeos são gravados em pontos históricos do concelho de Vila Verde. Nos primeiros minutos de cada aula é feita uma breve contextualização histórica sobre o local onde o professor se encontra e, em seguida, começam os 8-10 minutos de exercício aliados à música tradicional portuguesa.
Ao longo de vários episódios já houve aulas de dança, de mobilidade física, entre tantos outros, onde o principal objetivo é fazer exercícios fáceis, adaptáveis, com objetos acessíveis a qualquer pessoa e em qualquer lugar.
A rubrica “Mexer em casa” já conta com três temporadas e mais de quarenta episódios e está disponível no canal de youtube Seniores Activos Vila Verde e na página de facebook Seniores Activos Vila Verde.
Município de Vila Verde, 14.7.2020
Clique na imagem para aceder aos videos “Mexer em Casa”